Si buscas un cambio en tu vida, pero no sabes cómo llevarlo a cabo, el psicólogo puede ayudarte y guiarte en este momento de cambio. No es necesario llegar a un índice de malestar concreto o tener una sintomatología definida. El profesional de la psicología está especializado en dotar, enseñar y entrenar estrategias para conseguir los cambios que cada uno se proponga a nivel individual.

Las sesiones que realizamos son de 1 hora, sin embargo el proceso de cambio no tiene una duración concreta. El tiempo necesario dependerá de cada caso y persona. A mi lado, iremos revisando los avances en relación a los objetivos planteados y de manera conjunta se irán pautando los tiempos de cada fase de la intervención.

Generalmente, la frecuencia de las sesiones es 1 sesión semanal. Sin embargo, cada persona es diferente y por ello cada proceso de cambio necesitará una frecuencia concreta que se establecerá tras la evaluación.

En cada sesión revisaremos la semana y las preocupaciones que puedan surgir. En cada sesión se aprenderán o practicarán diferentes estrategias según el caso. Al finalizar, te propondré alguna tarea para la semana que se revisará en la siguiente sesión. Para mí es muy importante tu confidencialidad, seguridad y tu comodidad. Por ello los espacios y sesiones están diseñados para crear un ambiente de confidencialidad y seguridad.

Para conseguir el cambio que deseamos, es importante que seamos participes de ello. Por ello, las personas sois los protagonistas de vuestro propio proceso terapéutico siendo agentes activos y participativos en todo el proceso. Te propondré diferentes actividades para realizar entre sesiones para así afianzar los conocimientos. Al mismo tiempo queremos que todo el mundo se sienta partícipe pudiendo expresar de manera abierta tu opinión, sugerencias y propuestas en todo el proceso siendo tú mismo el que decidas que pasos quieres dar con el acompañamiento conmigo.

Existen numerosos estudios que avalan la eficacia de la terapia online. Los componentes que más influyen en la eficacia terapéutica es la alianza y confianza con el terapeuta, así como la motivación y el deseo del cambio. En la terapia online es importante encontrar un espacio tranquilo donde te sientas seguro de compartir con el terapeuta todo lo que necesites. Yo mismo te asesoraré para que cada proceso terapéutico se desarrolle con las mejores condiciones posibles.

Ponte en contacto conmigo en el calendario que tengo en mi web y solicita una cita. Te asesoraré personalmente y ayudaré en el proceso de comenzar la terapia. Primero realizaremos una pequeña entrevista donde te conozcamos un poquito y cual es el motivo de consulta. Entonces comenzarás el proceso terapéutico donde te explicaré y acordaremos cada paso del proceso.